Если вы взволнованы, напуганы, находитесь в угнетенном состоянии. Или, напротив, радостно взволнованы неожиданной удачей, то эти эмоции отрицательно влияют на ваши навыки вождения и внимание. Слишком часто мы садимся за руль после сложного разговора, ссоры с кем-то, после неприятностей на работе и т.п.
Если вы чувствуете, что взволнованы, и вам надо куда-то ехать, предпримите некоторые шаги. Которые позволять вам совершить безопасную для вас и для других участников движения поездку. Прежде всего, вам надо съехать с проезжей части дороги и остановиться. Закрыть глаза, сделать насколько глубоких вздохов и расслабиться. Если эмоции особенно сильны, выйдите из машины и совершите короткую пешую прогулку, попейте воды.
Если вы чем-то обеспокоены, у вас депрессия, а остановиться нет возможности. То приложите усилие, чтобы отвлечься от своих негативных мыслей, сосредоточьтесь на дороге.
Отвлекающие факторы
Исследования показали, что водитель, находясь под влиянием отрицательных (а часто и положительных) эмоций, сильнее отвлекается от дороги. Чем, например, при разговоре по мобильному телефону во время движения. При этом у водителя:
- ослабляется внимание,
- увеличивается время реакции,
- он не в состоянии адекватно реагировать на резкое замедление впереди идущего автомобиля или ухудшение состояния дороги,
- водитель не в состоянии прогнозировать и оценивать действия других участников дорожного движения,
- водитель может непроизвольно сократить расстояние между своим и впереди идущим транспортным средством, внезапно перестроиться на другую полосу или выехать на встречную полосу движения.
Эмоции несут ответственность за многие несчастные случаи, в т.ч. и со смертельным исходом.
Если вы всё-таки попали в ДТП и чувствуете, что можете стать объектом для гнева других водителей, то выполните следующие действия, чтобы защитить себя:
- Останьтесь в своем автомобиле. И если к вашему транспортному кто-то приближается, закройте все окна и захлопните двери.
- Если вы разговариваете с другим участником ДТП, избегайте делать резкие жесты. Которые он может расценить как угрожающие и оскорбительные.
- Выразите сожаление, что произошло ДТП.
Вождение автомобиля становится все более и более персонифицированным. Многие водители расценивают ваши неправильные действия, как направленные лично против них. От этого они приходят в ярость и в таком состоянии выполняют манёвр, чтобы избежать столкновения. В этом случае вспышку гнева можно погасить, сделав жест извинения, который означает, что вы признаёте ошибку.
Контроль эмоций играет важную роль для безопасности движения. Но существует много других вещей, которые отвлекают внимание водителя и могут создать проблемы для него и других. Во время движения воздержитесь от еды и питья. А также от чтения, рассматривания дорожных карт, интернет-сёрфинга, применения косметики и тому подобных занятий.
Если вам необходимо срочно поговорить по мобильному телефону, используйте специальное устройство. Которое оставляет руки свободными, когда вы ведёте автомобиль. Когда вы за рулём вы должны быть полностью сосредоточены на дороге и не отвлекаться на другие действия и сильные эмоции, владеющими вами.
Агрессия за рулём
Конечно, у водителей часто возникают ситуации, когда их гнев оправдан. Специфические транспортные ситуации часто превращают вежливого, учтивого водителя в сердитого человека. Эмоции выходят из-под контроля и прежде, чем вы это осознаете, ваша езда становится опасной.
Исследования показывают связь между эмоциональным состоянием водителя и безопасностью вождения. Изменения в эмоциональном состоянии могут усилить склонность человека к риску. Он чувствует, что ему надо «спустить пар». Иногда эти эмоции могут быть мимолётными, иногда они приобретают устойчивый характер. Слабый эмоциональный контроль резко увеличивает риск ДТП.
Агрессия водителей известна как «дорожный гнев». Агрессивные водители демонстрируют враждебность к другим участникам дорожного движения. В гневе они ездят с недозволенной скоростью, приближаются на минимальное расстояние к другим автомобилям. Нередко запугивая их водителей. Поэтому их шансы попасть в ДТП резко увеличиваются.
Психология водителя – самый важный фактор, объясняющий такое неадекватное поведение на дороге. Она включает в себя индивидуальные особенности характера водителя, транспортные сценарии. И то, как водитель оценивает возникающие на дороге ситуации.
Эмоции, такие как скука, приводят к усталости. А усталость, как известно, ослабляет рабочие характеристики участника движения и увеличивает опасность столкновения. Существует и такая проблема как желание «острых ощущений». Двигаясь с чрезмерной скоростью, проскакивая перекрёстки на запрещающий сигнал светофора, водитель активно ищет выброс адреналина. Обычно это происходит под влиянием алкоголя.
Конечно, мы люди и ничто человеческое нам не чуждо. Мы не были бы людьми, если бы у нас не было бы эмоций. Когда мы ездим под воздействием отрицательных эмоций, наш выбор стратегии – поведенческий результат. Который и имеет значение для безопасной или опасной поездки.
